Скайраннинг — это скоростное восхождение на Эльбрус, требующее не только невероятной , силы телесной — но и силы душевной , то есть силы воли. Андрей Денисевич не только попробовал себя в этом невероятном виде спорта, но и немало преуспел.
Предисловие
Начало хотелось написать как-то по-особенному, чтобы читали и думали: «Во, блин, даёт! Вот парень-то, а! Наш! Мужик! А! Ух!!!»
Начну, как получится, как умею.
Тихий вечер. Сидим, пьём чай за столиком в маленьком, уютном саду дома Владимира Лаврентьевича Мищенкова. Обстановка вечернего сада, конец рабочей недели, тишина, умиротворение какое-то прямо в душе! Всё располагает к беседе. Жаль, нет костра – самого сильного катализатора разговора. Но есть Шилин Александр, тот ещё «катализатор» с хитрым прищуром! Жена моя, Ирина, – рядом! В общем, приятные люди кругом, свои все. Всё хорошо! Разговор складывается сам собой.
– Как дела? – Какие планы? – Как сходили? – Куда пойдём, пойдут, пойдёшь???
Планы у всех есть! Шилин вот собрался географию рек разбить напрочь, то есть, ту её часть, которая касается территории Пензенской области, а точнее – реки Большой Чембар! Мищенков молчит пока, – мудрый мужик!
– Ну, а ты-то как?
Это Мищенков с присущим ему осторожно-аккуратно-тактически-мудрым подходом вопрос такой задаёт! Ну, меня и понесло!!! Жена-то рядом! Похвастаться-то самый случай! Так сказать, оказия подвернулась повысить свою значимость и причастность заодно обозначить к чему-то такому!?!?
Начал! – Да там, ребята, такое…!!! Да…!!!
Там — такое!
И, это «такое» продолжалось два с лишним часа! – Угу. – Ага. – Да ты что! – Ну и? – Не может быть!
Это ещё не все возгласы, которые срывались с уст слушателей в процессе моего повествования (по просьбе Мищенкова, кстати, прошу заметить) об участии в чемпионате России по скоростному восхождению на Эльбрус, проводившемуся в рамках I этапа Кубка Мира по скайраннингу в мае 2012 года.
А, в конце всего этого Мищенков и сказал: «Молодец, (восклицательного знака нет, потому что, он скупо сказал так). Надо бы написать в газету нашу (тут пауза такая), ну, и если есть, документы какие-нибудь, протоколы там ра-а-а-зные можно опубликовать!» (Вот тут знак восклицательный поставить надо!).
Мищенков, ведь он добрый! Как-то сказал так, как, между прочим! А я-то подумал: «Не верит что ли!? Нет, верит! Но написать надо! Проба пера к тому же нужна! Начинать надо! Планы-то у меня большие, в плане написания всего там разного!»
Далее моё изложение направлено на создание у читателя цельной и понятной картины происшедшего, имевшего мотивированное начало и логическое завершение моих действий.
Скайраннинг. Мое начало
Людям, посвятившим себя какому-то определённому занятию в любой сфере деятельности (профессиональной, или относящейся к направлению увлечений, хобби и т. д.) и отдавшим этому занятию много времени (очень много времени), станет понятно и ясно, о каких вещах говорят: «Я душу туда вложил!». У меня же всё это, скажем, как-то даже утрированно, преувеличенно в несколько раз. Почему? Потому, что с детства искал в себе выход внутренней мотивации двигаться к чему-то, чего-то делать, чтобы вырываться из того круга, в какой загнала безотцовщина, бедность, какая-то уже решённость и определённость твоего будущего и всего! И сразу! И решённость не очень хорошая, и не известно, кем решённая! И я нашёл!
Занятия собой через физкультуру и спорт. Это давало надежду что-то изменить: отношение к себе самому и отношение к тебе окружающих, строить какие-то перспективы, разорвать сложившейся круг происходящих событий, смотреть в сторону и думать: «Там есть другая жизнь! Есть! И я там буду!» А потом это всё стало моей профессией! Я — счастливый человек! И люди такие — увлечённые профессионалы, по жизни рядом шли.
Не замечал даже, что это профессия моя, работа! Будто и не работаешь совсем, а постоянно находишься в состоянии ощущения реализации и приближения мечты. Институт, факультет физического воспитания, присутствие и нахождения рядом тех, о ком читал в детстве в областной газете или слышал их имена по радио, видел в теленовостях. Здорово так! Затем — аспирантура. И не так, чтобы статус социальный повысить (какой там статус в те дикие времена ваучеров и ларёчников, 1992-1996гг.), а прямо тянуло наукой в любимом деле заняться! Защитил диссертацию. Продолжал заниматься сам. Выполнил норматив Мастера спорта по лёгкой атлетике в на 100 (сто) километров. Участие в Кубке России, Чемпионатах России, Чемпионатах Европы и т.д.
Перестройка или безвременье?
А потом — всё! В России настало постперестроечное безвременье. Безвременье во всём и везде, даже в душах людей! Нет, конечно, не совсем безвременье. А время …чиновничье, время тех, у кого смысл жизни в его кресле, и он в это кресло сел, легко предав всё, что было раньше – убеждения партийные, патриотизм и … ВСЁ!!! «Мой друг! Отчизне посвятим души прекрасные порывы!» Это прямо про них! Да!?
Вот на таком фоне и у меня организовался «привал»! Привал длился недолго, но …!!! Было дело, что греха-то таить. Как говорится: «Весело веселье …»! Да и не самое страшное, что там физиология и т.д. Страшно осознание потерянного времени, ушедшего безвозвратно и бесполезно! Как-то надо было реабилитироваться. Реабилитироваться, и не только перед самим собой. Как вернуться в «здоровое двигательное прошлое»? (выражение моего научного руководителя, профессора И. П. Ратова). А так хотелось вернуться и побыть хоть ещё разок в том морально-психологически-физиологическом «здоровом прошлом»!
Нового чего-то изобрести сложно очень, да и зачем колесо-то изобретать заново. Всё новое, как говорится, хорошо забытое старое. Путь известен к себе – преодоление! Катарсис – очищение через страдания!
Бежать марафон
в чистом виде (42 км 195 м) уже поздновато, по интенсивности не потяну, 3 минуты 20 секунд на каждый километр — поздно, батенька, метаться! Сотку (100 км я имею в виду) — 4минуты 15 секунд — такая же ситуация. Это сколько же надо «фармухи»-то скушать!
Стал искать другие ситуации. «Кто ищет — тот всегда найдёт!» И решение нашло меня. Позвонил старый знакомый товарищ по занятиям лёгкой атлетикой Виталий Шкель из Самары.
— «Слушай, ситуация такая. На Эльбрус надо поехать! Там аврал! Международные соревнования по скайраннингу (слово я услышал впервые) надо проводить, забег на Эльбрус! Скоростное восхождение! Необходимость возникла такая,- они уже в календаре стоят, но режим КТО в Приэльбрусье хотя и отменён, но ситуация отпугивает многих. Представляешь, иностранцы едут, а наших мало! Евгений Колчанов (СПб) – главный организатор предстоящего старта и Председатель отделения скайраннинга России, опасается за количественную составляющую сторону данного мероприятия. Попробуем! Мы к ребятам обращаемся, к тем, кто с знаком.
С выносливостью «на ты»
Да уж! Ну, дал Виталий — «знаком с выносливостью»! Да мы с ней на «ты» — прямо «в дёсны целовались»! Много! Да и в Приэльбрусье снова побыть, да и что-то в душе сразу прямо заныло, заностальгировало, да и не списали, значит ещё, да и…
— «Да, еду! Без всяких раздумий» — сказал я.
Это был январь месяц.
Мне предстояло участвовать в соревнованиях, в которых основополагающим физическим качеством, от интенсивности проявления которого и зависит в итоге конечный результат выступления, является выносливость, и я с ним знаком. С другой стороны, я совершенно не был знаком со многими особенностями, условиями, нюансами предстоящего старта, старта международного. Оказаться там, в роли фраера, что «чуть спортил воздух, как иллюзионист», мне не сильно хотелось. Надо было вникать в ситуацию.
Итак, первое, скайраннинг. Что это такое и что с ним делать?
Скайраннинг. Один из видов альпинизма
Сайты вещали примерно следующее: «Официально скайраннинг является одним из видов альпинизма. По сути же это в горной местности, на большой высоте, которая может достигать двух и более тысяч метров над уровнем моря. Рельеф местности должен быть не выше второй категории, а уклон – не превышать 40 градусов».
Скайраннинг, или, в дословном переводе с английского языка, «небесный бег», «бег в небо», «бег в облака», – это скоростное восхождение в горах. Идея такого вида спорта появилась впервые в начале 90-х годов минувшего века, когда итальянский альпинист Марино Джакометти с группой единомышленников осуществил скоростной подъём на Монблан. На этом Джакометти решил не останавливаться, и уже в 1995 году стал главой Федерации высотного спорта, целью появления которой было упорядочение правил скайраннинга и управление этим активно развивающимся новым видом спорта.
До Джакометти скоростные восхождения в горы происходили неоднократно, но никто из их участников не пытался выделить эту разновидность альпинизма в отдельную дисциплину или даже самостоятельный вид спорта. Быстрый подъём по небольшим отрезкам горной трассы часто осуществлялся для проверки новичков, чтобы определить их готовность участвовать в серьёзных соревнованиях. Несмотря на то, что скайраннинг относится к альпинизму, существует масса различий между этими видами спорта. Наиболее важное из них заключается в том, что альпинист может надеяться не только на себя, но и на членов своей команды. В отличие от него, скайраннер полагается только на свои силы и физическое состояние. Кроме того, для альпиниста наибольшее значение имеет сам маршрут восхождения и его сложность, а для скайраннера ещё и время, за которое он преодолевает этот маршрут.
Специальные альпинистские знания и навыки используются лишь для подготовки скайраннера и активно применяются на , основной же акцент делается именно на технике бега. Некоторыми характерными чертами скайраннинг похож на горный бег, но и от этого вида спорта, начавшего своё развитие гораздо раньше, он заметно отличается как правилами, так и уровнем сложности. Если для горного бега прокладывается специальная трасса, исключающая любые опасности для спортсмена в процессе её прохождения, то для скайраннинга используются сложные маршруты и большие уклоны.
Скайраннинг. Виды
Федерация высотного спорта выделяет несколько официальных видов скайраннинга. Наиболее сложным из них является скаймарафон, в котором необходимо преодолевать дистанцию от 30 до 42 марафонских километров. Максимальная высота маршрута может достигать 4000 метров над уровнем моря, а сам маршрут прокладывается по сложным участкам – перевалам, тропам и заснеженным скалам.
На высоте от 2 до 4 километров над уровнем моря проводится ещё один вид скайраннинга – Skyrace, или «небесная гонка». Дистанция здесь меньше, чем в марафоне, и достигает 20-30 километров. Технические условия бега такие же, как и в марафоне.
Самая короткая дистанция используется в vertical kilometer – разновидности скайраннинга. Соревнования в этом виде проводятся на высоте более 2 тысячи метров над уровнем моря. Подъём по вертикали один километр. Длина дистанции до 5 тысяч метров.
Заняться скайраннингом может любой
Кроме того, существует масса неофициальных видов скайраннинга, которые различаются как по продолжительности дистанции, так и по её расположению над уровнем моря. Все эти разновидности объединяет общий смысл данного вида спорта – скоростной подъём в горах. Общим признаком также является и амуниция спортсменов, которая включает в себя специальную альпинистскую одежду с функциональными слоями, кроссовки, снабженные кошками, и трекинговые палки.
Множество разновидностей этого вида спорта и сравнительно небольшие требования к экипировке спортсменов делают его одним из наиболее доступных в мире.
Заняться скайраннингом может любой, но необходимое условие для этого – безупречная физическая форма. Скоростное восхождение в горы требует огромных энергетических ресурсов организма и умения переносить большие физические нагрузки в условия гипоксии. Также немаловажным фактором для успешных занятий скайраннингом является наличие альпинистской подготовки. В этом случае участник имеет ощутимый перевес над остальными участниками «небесных забегов».
Главное — выносливость
Вот и вся информация, которую я «накопал» по неизвестному мне на тот момент скайраннингу. Если судить с точки зрения специалиста в области спортивной педагогики (к коим имею честь себя причислить), то ясно, как белый день, что данный вид состязательной деятельности относится к «циклике», т. е. к тем соревновательным дисциплинам, где преобладающим качеством является выносливость.
– Это хорошо! – подумал я в тот момент. С другой стороны, проявление выносливости в различных условиях (климатических, погодных, длительности проявления, интенсивности и т. д.) происходит совершенно по-разному. Мне предстояло «проявить» данное качество на одной из самых «доступных», и самой непредсказуемой горе, на Эльбрусе, в условиях нехватки кислорода, или, как говорят, в условиях высокой степени кислородного голодания – гипоксии. Следующий этап моей теоретической подготовки был, естественно, посвящён этой горе, а точнее, тем подготовительным сборам, которые проходили на ней при отборе участников команды первой Советской экспедиции в Гималаи осенью 1981 года.
Сейчас Эльбрус в центре внимания на Кавказе. Альпинисты из всевозможных стран стремятся на его вершины круглый год. Гора стала объектом известной международной программы «7 вершин», подразумевающей подъём на высочайшие точки всех континентов. Особенно повезло Эльбрусу в наши дни — он расположен так, что добраться до его подножия можно без оформления специального погранпропуска, проезд по Баксанскому ущелью удобен и безопасен.
Удобные гостиницы внизу, новая канатная дорога, «Бочки», Приют и новая хижина выше Приюта – «Мария», всё это делает гору всё более доступной, и изо дня в день, группа за группой, альпинисты поднимаются к вожделенной цели. Но всё это, за небольшим исключением, «туристские» восхождения. В спортивном же плане тут очень редко происходит что-то интересное. А ведь лет 15-20 назад эти склоны служили полигоном для столкновения серьёзных альпинистских амбиций!
Скайраннинг на Эльбрусе. История
В советские времена соревнования по скоростному подъёму на Эльбрусе на отрезках: станция «Мир» – «Приют 11» и «Приют 11» – «Седловина» проводились как этап отборов участников для гималайских экспедиций. Гора была хорошо знакома всем серьёзным восходителям, удобно расположена, и высота её вполне достаточна для испытаний на выносливость. В забегах, попасть на которые считалось престижным, принимали участие сильнейшие альпинисты СССР.
Легендарный восходитель Владимир Балыбердин первым осознал перспективу проведения на Эльбрусе ежегодного Чемпионата по скоростному подъёму. В 1989 году он провёл здесь первый осенний забег – от «Приюта 11» до Восточной вершины (как выяснилось, не до вершины, слишком плохая погода была в день забега). Сентябрь был выбран не случайно — это и есть «бархатный сезон» на горе. В это время практически не бывает льда, маршрут снежный и значительно безопаснее, чем в другое время года.
Забег проводился два раза: в 1989 и 1990 годах, но оставил неизгладимый след в памяти всех, кто в нём участвовал. В 1990 г. Анатолий Букреев показал фантастическое время в 1 час 47 минут на трассе Приют 11 (4200) — Восточная вершина (5621), по вертикали 1221 метр, протяжённость маршрута по горизонтали чуть больше 6 км. Здесь я провёл первый анализ: 18 минут 10 секунд на один километр передвижения по горизонтали! «Дак это же спиной вперёд можно передвигаться!» Как я ошибался! Прямо, очень сильно ошибался!
Рост популярности экстремальных видов спорта, заметный в последние годы, рост числа альпинистов в России, развитая инфраструктура Приэльбрусья, накопленный опыт по организации спортивных мероприятий и наличие квалифицированных гидов позволили начать возрождение традиции проведения серьёзных соревнований по скоростному подъёму на высшую точку Европы. В 2005 году Russianclimb.com и компания Top Sport Travel (руководитель компании Николай Шустров, мастер спорта по альпинизму, участник балыбердинского забега 1990 года, 2 ч 12 мин, 5 место) решили организовать первый пробный забег — от «Бочек» до Западной вершины (5642 м)!
Как подготовиться к скайраннингу
Информация о забегах нашлась, а вот методика подготовки оставалась мне пока неизвестной. Результаты проведённого затем мною анализа следующие: до забега на Эльбрус каждый из участников проводил много времени в условиях предгорья (600-800 м над уровнем моря), среднегорья (800-2000 м) и высокогорья (2000 м и выше). Значит, классика, необходимо уделить достаточно времени на акклиматизацию. Это первое. Второе. Во время тренировочных сборов участников предстоящей экспедиции на горнолыжной базе Чимбулак (3200 м) в Казахстане много времени уделялось скоростно-силовой подготовке и развитию силовой выносливости. Вот отсюда и стало обоснованным применение тех тестов, которые должны были пройти кандидаты: бег, подтягивание (не менее 15 раз), выпрыгивания, приседания на одной ноге и т. д. Я составил свой план подготовки, который был применим к условиям нахождения в Пензе, рассчитан на 3 месяца – 60 тренировочных дней (12 недель, по 5 в неделю) и направлен на развитие необходимых мне качеств и свойств.
При первом анализе мне показалось, что скорость передвижения по маршруту невысокая. Но мне «попалась случайно» на глаза методичка, выпущенная советскими тренерами после подготовки к Олимпийским Играм в Мехико (1962 г.) – высота над уровнем моря. Оказалось, что это был первый опыт осмысления соревновательной деятельности в условиях высокогорья.
Судя по опыту коллег, ЧСС при выполнении тренировочных заданий даже невысокой интенсивности не опускалась ниже 150 ударов в минуту! А каких же показателей она достигала в соревновательных условиях?!! Это третье, и главное, и самое сложное – развитие специальной выносливости, достаточно высокий объём + прогнозируемая интенсивность. Тренировка вообще это моделирование предстоящей соревновательной деятельности. Вот её-то я и моделировал! Как учили. Как научился. Срок для подготовки маленький совсем. По этой самой причине пришлось прибегнуть к тренировкам на тредбане, применять дыхательные тренажёры, отягощающие манжеты, естественно, бег в гору и т. д. и т. п. + витаминизация, весна, как-никак, авитаминоз. Недельный объём 100 км min, 120 км max.
Так прошло три месяца. Настал день отъезда, 24 апреля.
Акклиматизация для восхождения на Эльбрус
26 апреля. Я на Эльбрусе!!! Предварительно, найдя телефон, позвонил Асхаду, хозяину одной из бочек на Бочках или Гара-Баши.
Мои последующие телодвижения были вот таковыми:
Первый день, 26. 04. Утро – подъём на «канатке» до станции «Мир», 3500 м над ур. м. + пеший подход до Бочек (3800 м), вечер – радиальный выход Бочки – Скалы Спасателей (4200 м). Ночёвка на Бочках;
Второй день, 27. 04. Утро – радиальный выход на Скалы Пастухова (4900 м). Ночёвка на Бочках;
Третий день, 28. 04. Утро – спуск пешком в Азау (2500 м), 2 часа 15 минут, отдых 1 час 30 минут, подъём до Бочек пешком, 3 часа 50 минут. Ночёвка на Бочках;
Четвёртый день, 29. 04. Утро – радиальный выход по Косой полке под Восточную вершину (5200 м);
Пятый день, 30.04. Утро – радиальный выход на Скалы Пастухова (4900 м). Вечер – спуск в Азау (2500 м). Ночёвка в отеле «»Логово», Азау;
Шестой день, 1. 05. Утро – подъём пешком до Бочек (2500 до 3800 м), 3 часа 05 мин. Вечер – радиальный выход на Скалы Спасателей (4200 м). Ночёвка на Бочках;
Седьмой день, 2. 05. 12.00 – подъём до Приюта «Мария» (4200 м). Ночёвка на Приюте;
Восьмой день, 3. 05. Утро – тренировочный выход на Седловину и спуск на ночёвку в приют «Мария»;
Девятый день, 4. 05. Утро – спуск пешком до станции «Мир», затем на «канатке» до Азау. Вечером – сауна. Ночёвка в отеле «Логово»;
Десятый день, 5. 05. Тренировка в Терсколе, парк у станции МЧС – интервальный бег (высота 2100 – 2200 м);
Одиннадцатый день, 6. 05. Тренировка в Терсколе, парк у станции МЧС – предсоревновательная разминка (высота 2100 – 2200 м);
Двенадцатый день, 7. 05. 9.00 – старт «Вертикальный километр», квалификация. Поляна Азау (2500 м) – станция «Мир» (3500 м).
Чуть подробнее об этом старте.
Скайраннинг. Вертикальный километр
«Вертикальный километр» – первый и обязательный вид всех соревнований скайраннинга. Здесь проходит как бы предварительный просмотр заявившихся спортсменов, оценка их готовности к участию в состязаниях данного ранга, в спортивной терминологии это называется квалификационный старт. По его результатам участников делят на сильнейшую группу, в нашем случае это участники, попавшие по итогам «вертикалки» в сильнейшую группу «Экстрим», стартовавшие затем в виде «Скоростное восхождение» от поляны Азау (2500 м) до Западной вершины, и участники, которым судейской коллегией рекомендовано участвовать в группе «Классика». Им предстоит в «Скоростном восхождении» также подняться на Западную вершину, но уже стартовав одновременно с нами в 7.00 от станции «Гара-Баши» – Бочки (3800 м).
День квалификационного старта для меня был значим. По нескольким причинам.
Во-первых – это первый выход на старт в новом для меня виде состязательной деятельности. Я ещё не знаю тактики ведения борьбы, как разложить свои силы по дистанции, не знаю своих соперников в лицо, тем более не знаю степень их готовности. Неизвестно мне, кто есть кто?
Во-вторых – я до старта не ведаю, «по себе ли выбрал шляпу», и не буду ли выглядеть на финише (если до него доберусь, конечно) «чайником», и меня спросят: «Парниша, ты кто-о-о ва-аще? Ты как сюда попал-то, а?!». А я отвечу, чтобы совсем уж не об..ся: «Это! Выходной у меня! Гулять вышел, воздухом дышу тута. Я за здоровый образ жизни, понимаете ли!». Представив, как мне будет стыдно, я, разволновавшись, плохо начал засыпать в предстартовую ночь-то. Но потом разозлился на себя и уснул. Уже нормально совсем уснул.
И я побежал
Когда прозвучал в 9.00 стартовый выстрел, все закричали «Ур-р-ра!», и побежали. Я тоже на всякий случай крикнул и побежал. В это утро стоял густой туман. Думаю, что мне это было только на руку. Я смотрел вверх и не видел той дали и крутизны, что мне предстояло пройти. А что да как, я начал понимать после первого взлёта на выходе с осыпи поляны Азау. Снежный фирн был не так твёрд, как этого хотелось бы – при передвижении проваливаешься то по щиколотку, то по колено то одной, то другой ногой, то обеими ногами сразу.
Темп выбран согласно моей внутренней установке на ведение тактики передвижения – не выше моего ПАНО (пороговый аэробно-анаэробный обмен), пульс мой на тот момент 165 ударов в минуту. На мне был пульсометр, и я легко контролировал интенсивность нагрузки. По своему опыту знаю: «быстрое начало – х-й конец!», а, тем паче, тут, в горах, да постоянный подъём, да кислорода ощутимо всё меньше да меньше с каждой сотней метров подъёма. Не обращая внимания на обгоняющих меня участников, красиво и резво стартовавших перед фото- и кинокамерами, держу свой темп. Знаю, всё только-только начинается! Смотрю только себе под ноги. Здесь легко оступиться на скользких камнях.
Медицинский контроль
Общее выбранное направление движения обозначено флажками. Коридор составляет 10-30 метров, но каждый выбирает свою траекторию при преодолении подъёма и взлётов, своё место для каждой конкретной постановки стопы. Группа стартовавших (86 человек) растянулась к 20-й минуте с момента старта. Понимаю, что я не первый, но и не последний далеко. Сумею ли выдержать взятый мною темп движения? На маршруте два пункта судейской бригады с присутствием медицинского работника. Могут предложить водички, а могут настоятельно рекомендовать прекратить участие в соревнованиях и сойти с маршрута.
Большое внимание (считаю, абсолютно правильно!) уделяется контролю за физическим и психическим состоянием участников при прохождении дистанции. Физическое утомление определить легко, а вот психологическое состояние – вопрос другой! Гипоксия действует на всех по-разному, неожиданно так приходит и резко! Одни неестественно возбуждены, у других, наоборот, угнетённое состояние. Такие отойдут от пункта и – что там будет с ними, вне зоны зрительного контроля судей?!
Борьба с внутренним голосом
Прохожу очередной крутой взлёт. Тяжело прохожу! Судья предлагает воды, интересуется моим состоянием, подбадривает: «Хорошо идёшь! Молодец! Потерпи, остался один взлёт и всё, финиш!» Зря так сказал мне он! Последний взлёт! Меня этот-то напрочь убил! Какой-то внутренний голосок начинает договариваться со мной, вести диалог, искать оправдание предлагаемым мне же самому себе слабостям: «Никто и не осудит, никто и не узнает! Ну, сошёл! Ну и что! Вот пусть приедут, вот пусть сами и попробуют!» Другой голос борется: «Кто осудит!? Кому надо!? Сам себя и осудишь, Андрей Николаевич! Парень ты взрослый, смотри, тебе с этим жить!»
В тумане, далеко, где-то, слышу голоса, крики: «Давай! Давай, чуть осталось! Ну, это явно не мне! Я в ожидании последнего взлёта. Так к нему внутренне готовился, что и не понял, что уже прохожу его. Из тумана выплывают надувные, огромные финишные створки. Осталось метров 50! Долго ещё, блин!»
И вот он, финиш! Ура! Ура-а-а!
Помню фразу, брошенную судьёй-хронометристом секретарю на финише и воспринятую мной как-то отстранённо и равнодушно: Шестнадцатый! 57 минут 50 секунд!
И всё! Потом не помню. «Отходняк» был жёстким!!!
Тринадцатый день, 8. 05. День отдыха. Сауна. Брифинг СКОРОСТНОГО ВОСХОЖДЕНИЯ. Класс «Экстрим», сильнейшая группа: Азау (2500 м) – Западная Вершина (5642 м). Старт завтра в 7.00.
Марафонское восхождение на Эльбрус
Четырнадцатый день, 9. 05. Подъём в 5.00. Завтрак.
6.30 – сбор участников в стартовом накопителе. Отдаём судьям вещи, те, которые необходимо иметь с собой по положению на маршруте что выше Бочек. Вещи доставят до нашего подхода к этапу, а до него – хоть в одних трусах. Погода хор-о-о-о-шая такая!
Разминаются все, и наши, и иностранцы: позавчерашние победители, и ни х-ра не победители. Короче, все! И я!
– Не помру, значит, поднимусь нормально и ВСЁ! ВСЁЁЁ!!!…»
7.00 – Старт!
Ну, началось! С БОГОМ!
Восхождение началось
Продолжение моих ожидаемых страданий началось как-то неожиданно сразу! И резко так! И сильней и ярче по ощущениям, чем в прошлый раз, на «вертикалке». Это как с парашютом второй раз прыгнуть: знаешь, что ожидает, и от этого ожидания всё восприятие обостряется. Осыпь от поляны «Азау» шёл как прошлый раз – ЧСС 165-170, но четырёхглавые (передняя поверхность бедра) как-то не очень восстановились. Сильное закисление чувствовалось уже через 10 минут после старта. Если на квалификации питаться по дистанции нет смысла – только потеря времени, то здесь необходимо этому уделить особое внимание. Знаю, что приём питательной смеси необходимо начать до наступления ощущения голодания. Первую порцию принимаю через 15 минут после старта, следующие — через 40-45 минут. Эффект наступает минут через 5-7. Питьевой режим иной. Небольшими глотками изотонический напиток пью каждые 15 минут.
Своим темпом прохожу пункт за пунктом. Впереди идут Вергилюш Валентин (Ростов-на-Дону) и Вакуева Жанна (С-Петербург), Игорь Яковлев (Москва), Ростовцев Артём (Королёв). Все имеют большой опыт скоростных восхождений, участие в мультигонках и т. д. С ребятами уже знаком несколько дней. Люди!!! Жанна вообще в сборной, лидер прошлогоднего Кубка мира. Замечаю, что они тоже как-то не очень «рвутся». Держу их в поле зрения, смотрю свою ЧСС. Тяжело очень, но всё как бы по плану. Каждое ускорение прибавляет столько и таких страданий! Нет! Темп, однозначно, должен быть максимально ровным! И только индивидуальным! И только на уровне ПАНО! Иначе – домооой! И срааазу!
К станции «Мир» (место прошедшего финиша на квалификации) подхожу с временем 1 час 4 минуты. На 12 минут медленнее, чем прошлый раз. Но впереди-то ещё сколько всего! К «Бочкам» уже подхожу с мыслями о предстоящем переоснащении. У судейского лагеря народу много очень. Это и участники, и судьи этапа, телевизионщики, много зрителей из числа сноубордистов, горнолыжников, горовосходителей. Все поддерживают, подбадривают. Чай предлагают из своих термосов. Все активно-радостно-доброжелательные. Здесь вообще все и всё другие и другое. Понятнее, проще, доступнее и лучше!
Положение о соревнованиях обязывает каждого участника оказать помощь другому участнику, если он просит о ней, в случае отказа в помощи неизбежна дисквалификация.
Помощь окажут
Но это и так всем ясно! Помощь окажут! Окажут обязательно и без санкций положения. На пути возвращения я видел (забегаю чуть вперёд), как было плохо Саше Болховитину – победителю вертикального километра, нашему земляку, многократному Чемпиону мира по горному бегу. Он силёнки немного не рассчитал, с акклиматизацией неаккуратно подошёл к старту скоростного восхождения. Ему активно помогали спуститься вместе со мной уже одержавшие победу итальянец и испанец. Никто не задумывался и не заботился о поджимавшем нас лимите времени на возвращение к станции «Мир». Очень помогли и спасатели — на «ратраке» приняли его ниже «Скал Пастухова».
Переодевание на станции «Бочки» получилось быстрым, и позволило мне опередить ещё несколько соперников. Мягкие кошки я закрепил на сменной обуви заранее, ещё внизу, на поляне «Азау». Всё это находилось в моём рюкзаке, доставленным сюда судьями. Не тратил время на их привязку, а сразу сменил одну пару кроссовок на другую. Судейская бригада проверила наличие обязательного снаряжения, и я ушёл на маршрут. По тропе много народу уже прошло. Это участники «Классики», которые стартовали одновременно с нами в 7.00, но от Бочек. Они были впереди. Но они были не в счёт!
Маршрут вверх то выполаживался, то делал взлёт, как огромные ступени шёл между двумя грядами: справа — «Скалы Спасателей», слева — «Приют Одиннадцати», и подходил под «Скалы Пастухова». Выше — начало «косой полки», самого, пожалуй, трудного участка. Здесь местами «бутылочный лёд», небольшие трещины. Для полной характеристики отрезка «косая полка» подходит слово «н-н-н-у-у-дная», ну очень подходит! Стало как-то холодно. Ветрено. Здесь я обошёл Болховитина Сашу. Он как-то снизу косо взглянул на меня и мученически спросил: Андрей, высота какая? Пять сто – ответил я – чем помочь, Саша? – Иди вперёд, я сам! Выше Саша не стал подниматься, уже не смог. Здесь, на «косой», я впервые испугался зарождавшемуся: «смогу ли, а?» Время, потраченное до «полки», показалось мне более комфортным и коротким. Шёл медленно очень. На каждый шаг вдох, на каждый — выдох. Пятнадцать шагаю, опираюсь на палки, отдых 5-10 секунд. Потом перешёл на десять шагов.
К вершине
Когда вышел с «косой» на «седловину» понял – я поднимусь!!! Перед тем, как уйти траверсом на Западную — глоток изотоника и последний энергетический батончик. Перед «пупырём» вершины помню, какими долгими-долгими казались мне последние пятьдесят, сорок, тридцать, десять, пять метров. Потом всё! Камень с табличкой. Коснулся его, что-то сказал в видеокамеру. Ни радости нет, ни восторга! Сколько человек впереди меня? Каким я поднялся?! Всё равно! Безразличие какое-то! Сразу поворачиваюсь и иду вниз. Так надо!
А, дальше был спуск. Монотонно, в полубреду подбадривал тех, кто ещё поднимался! Потом был Болховитин, потом очень болит голова и пошатывает. Очень хочется пить, присесть. Холодно. На вершину поднялся около полудня. К «Миру» спустился к 15.15. Потом «канатка». Гостиница. Вечер помню, но плохо!
Вот и всё! Осознание произошедшего самоутверждения приходит позже, намного позже! И ещё приходит понимание: «Могу!!!» Я МОГУ! Можете и все вы! Я знаю! Добра всем и удачи!
Андрей Денисевич
(3) комментария